La comunidad científica sugiere lo siguiente para combatir el Sobrepeso en niños y adolescentes:
- Coma 5 frutas y vegetales al día.
- Haga una hora diaria de ejercicio.
- Solamente vea Televisión 2 horas al día.
- No tome bebidas con azúcar.
- Desayune diariamente.
- Consuma productos lácteos bajos en grasas.
- Coman juntos en familia.
- No consuman alimentos «chatarra».
- Preparen su alimento juntos en familia.
- Coman dieta rica en calcio.
- Coman dieta rica en fibra.
- Alimente a su bebé solamente con leche materna hasta los 6 meses de edad.
